退休后，为什么夫妻之间容易吵架、吵架？ 3个原因，5个建议
几十年来关系很好的老夫妻，退休后经常吵架发脾气？
作为一名心理咨询师，这样的情况我见过太多。
所以这篇文章是我努力的成果，结合了上百个案例，从中抽丝剥茧。
让您了解这个问题背后的3大原因。那么，我会给大家5个简单易懂的建议。我保证读完这篇文章后，你就可以开始练习并改善你和妻子的关系了。
文章有点长，建议大家喜欢并保存，以防想看的时候找不到。
我们先来看一个故事，相信很多人都会有共鸣。
老刘和他的妻子结婚几十年了，他们都认真工作、认真生活。
很少有冲突，也很少有争吵。
去年，老刘也退休了。刚退休的时候，他感觉还不错。
然而，随着时间的推移，两个人天天在一起，已经不知道该如何相处了。
你认为我错了，我也认为你错了。我经常因为一些小事而脸红、尴尬。
比如，我们会为了家里的事情如何安排、如何花钱、甚至如何照顾孙子而争论不休。
就这样，他们常常互相挑剔，互相争吵。
不知道是不是因为我正处于更年期，很容易生气。
或者是因为我老婆脾气不好，说话比较直。
这件事让老刘心里一直不舒服。
很多夫妻年轻时都在职场忙碌，但到了中老年，似乎相处起来更加困难，矛盾也更多了。
这是为什么呢？
说到原因，不能排除性格特征和年龄特征。但更重要的是，与退休后生活条件的变化有很大关系。
一：生活重心发生了变化。
退休前情感生活深圳商务调查，事业、职场是生活的重心，也就是说社交生活是生活的重心。
退休后，我从社会回归家庭，家庭生活成为我生活的重心。
生活重心的变化，会导致人们精神重心的变化。
以前我更多地考虑外面的事情，但现在我会更多地关注家里的事情。因此深圳侦探收费，退休后的人际关系将从社会人际关系转向家庭人际关系。
因此，夫妻之间很容易看到对方的问题和矛盾。
二：家庭结构发生变化。
回归家庭，关注家里的事情，关注家庭关系。这个时候，谁在家？
一般来说，父母退休的家庭，孩子大多已经离巢，家里只剩下一对老夫妻。
因此，大多数回到家人身边的人，每天都以夫妻相面。你看着我，我看着你。
家庭关系变得单调，单调会导致无聊。无聊会导致无聊。无聊会导致挑剔，而挑剔又会导致冲突。
三：退休后夫妻关系也发生了变化。
一般来说，退休后的夫妻关系更加亲密，心理距离也更近。
从心理上来说，这样人际泡沫就会感觉拥挤，会产生很多不开心的感觉。
同时，因为距离更近，也更容易发现对方的问题。
过去可能被忽视的问题现在变得突出。
于是，他们就会相互挑剔，产生矛盾，处于退休后的最低阶段。
还有人发现退休前的很多幻想在退休后无法实现，生活节奏的变化让他们难以适应。
结果我感到迷茫，精神陷入低谷。
在这种心态下，当然很容易诱发夫妻间的矛盾。
这样看来，退休后夫妻之间出现很多矛盾也是很正常的。
有原因，当然也有解决办法。让我给你5个简单易懂的建议。
一：做好心理准备。
有些人可能还没有退休深圳小三调查公司，但已经快要退休了。
这就需要提前意识到退休后生活的变化。
意识到退休后情感生活，夫妻相处会遇到新的问题。意识到退休后的一项重要任务是需要重新建立关系。
这样，提前做好心理准备。
对可能出现的婚姻摩擦的心理反应程度会降低，更容易重新适应，从而避免冲突。
二：保持心理距离。
退休并回到家人身边。
夫妻之间的关系更加亲密了。进出的时候，他们整天面对面，心理距离越来越近。
距离创造美。
这时候就需要注意主观控制，保持心理距离。保持相对独立，对彼此要求少一些，多一些尊重，少一些统一的步骤，多一些自由，让彼此过自己的生活。
这样，人际泡沫就不会拥挤，冲突也会少一些。
三：丰富心理生活
退休后的生活将会更加单调。
这个时候，你需要积极地丰富自己的生活。
园艺、钓鱼、跳舞、读书、练书法……
他们可以在心理上丰富自己，让自己的灵魂有所依靠，他们的注意力就不会再那么集中在彼此之间的关系上。
视野开阔了，彼此之间的矛盾也会减少。
四：改善心理沟通
不管怎样，当两人都退休后，彼此之间的摩擦总会增加。
这需要积极的心理互动，加强心理沟通。
夫妻之间要好好说话、说在前面，注重沟通技巧，学会真诚地表达自己，让对方明白自己的想法和感受。
这样，增进相互了解，就会少一些抱怨，多一些体贴。
五：适当的心理宣泄
如果双方确实很难沟通，或者说话会让关系恶化，你就会觉得自己无法真实地向对方表达自己。
至少向自己表达出来，如实面对自己的情绪。
承认你感到不舒服、悲伤或委屈，让这些情绪发泄出来，而不是压抑它们。
你可以写日记，你可以对着镜子说话，你可以找一个合适的人倾诉。
负面情绪发泄出来后，心态会变得平静，也有助于避免夫妻之间发生矛盾。
人生就是一个修行的过程，退休后夫妻关系的重新融合也是修身养性的好机会。
修身，就是检验自己、改变自己、完善自己。通过练习，你可以变得更加豁达、更加宽容、更加冷静、更加平和。
这样，退休生活就会少一些忧虑，多一些幸福。
同时，人与人之间也是相互影响的。当一个人改变时，另一个人也会感觉到，也会随之改变。
希望如果您深受困扰，也可以将这篇文章转发给您的妻子、朋友、家人。
让他们走出情感漩涡，过上更幸福的生活！
胡安玛的退休护理
英国卡迪夫大学硕士学位
科普健康养老的心理咨询师