警告：如果你真的想赢回某人，最有效的方法是什么？
每个被抛弃的人都深深地想赢回对方。
世界上分手的原因有很多种，但分手后都通向同一个目标，那就是一个人想离开，另一个人想挽回。
很多人说可以放手，但夜深人静的时候你还是要问自己：这真的是唯一的出路吗？难道真的不可能吗？
我最终决定保存它的原因很简单：我想再试一次。
尝试什么？试试看你是否真的适合？
我做了这么久的情感咨询，也见过很多人成功康复，但他们不知道自己是怎么康复的，最后又走上了同样的老路。说白了，别人在一步步教你如何创造舒适，但你的参与度却很低。你觉得自己为对方花费了金钱、精力，甚至流了几滴鳄鱼泪，所以你已经尽力了。不，其实不是，你只是想得到这个人。
所以当那些说要康复的人来找我时，我会先问他们：你为什么要康复？
▶康复必须有理由
为何要如此深切地拯救一个人？他长得好看、有才华还是有钱？是什么吸引你为这个人付出越来越多的代价？
你可能会告诉我，你因为爱而想拯救他，因为你很爱他，没有他就活不下去。
那么我要告诉大家的是，还不够，这个理由还不够。
恢复不是去超市买东西，付款后就能拿到产品。恢复过程非常漫长，需要耐心。分手时的那些负面情绪统称为爱情。有多少只是不愿意？
所谓挽回某人的深切愿望，是夹杂着许多私欲的。因为离开一个人太痛苦太难过挽回情感，所以你就说：那我就不离开了。我会挽回他，因为我仍然爱他。
你爱的可能只是你的付出，但你舍不得的却是你为他投入的时间和精力。这叫沉没成本，这不叫爱情。
为了救人，你必须在完全清醒的情况下做出决定。你知道自己想要什么，你知道如何救赎自己，你知道即使无法救赎你也能承受，这样你才能放心地做出决定。
将以下问题写在纸上并回答
1.你喜欢他什么？如果他的这个优点消失了深圳私家调查公司，你还会喜欢他吗？
2.你们为什么分手？对方也同意你给出的分手理由吗？
3. 假设对方现在和你复合，你认为同样的冲突还会发生吗？
4、对方是否多次提到你的一个或多个缺点，并觉得你永远无法改变？
5、他能给你带来什么价值？
▶康复以价值为导向，以“爱”为筹码是没有用的
爱情本身是感性的，但是当你们到了分手的地步时，你们中的一个人就必须理性了。他现在追求的并不是荷尔蒙带来的快感。他想要追求的是一个能给他永恒爱情的人。提供情感和实用价值的人。比如这个人能不能嫁给我，这个人适不适合做我共度一生的爱人，他的气质、性情、三观是否与我一致，我是快乐比痛苦还是痛苦比快乐当我和他在一起的时候。
爱情到了后期是价值导向的，提出分手的人会非常看重这个价值导向的结果。此时，你和对方已经产生了认知偏见。你还在和他谈感情，试图用爱这个词来留住他，但他说的是“我们不合适”。于是你拼尽全力去救他，花钱，给他买昂贵的礼物，但你却无法打动他，因为你在两个层面上努力，你们的想法已经完全背道而驰了。
当你这个时候爱上他的时候，你们就像两列平行的火车。无论你如何努力，你都追不上他。
恢复是一个理性的过程。就别说那些跟踪狂，总是给对方压力的人了。就说你就发个信息给对方说：“以前都是我的错挽回情感，只要你答应复合，我就做。” “变”，你觉得这句话可信度有多少？
不管是男人还是女人，跟你分手后，下一秒就会变成一个你追不上的无爱恋人。因为他是理性的，他说不要再告诉那个甩了你的人我有多爱你。请不要。离开我吧，这种行为非常幼稚，只能说明你已经跟不上对方的思维了，你还停留在一个没有长大的旧时光里。
你没有改变，没有反思，没有与对方沟通的能力，甚至没有情商的成长。如果你只是干巴巴地说“我想救你”，没有人能像你这样打动别人。
▶如何恢复？首先了解你的分手类型。
回归理性的视角来看待分手危机。想要挽回，首先要分析分手的主要矛盾，然后开始解决矛盾。
常见的分手分为两种：情感积累型分手和情感认知型分手。
◐情感积累型分手
大多数分手都是情感积累型的。分手前你已经多次被负面情绪殴打。你们俩都处于非常疲惫的状态，所以分手就成了一个转折点。
其性能大体如下：
分手又复合，分手频繁反复
利用分手作为让对方做出让步的手段
表里不一
冲突集中化
吵架后会有后悔的感觉
情感积累型分手大多是爆炸性假分手。康复的关键是治愈彼此的情感问题。
这种分手的恢复时间短则一周，长则一个月。因人而异，一般不超过三个月。
用一个月的恢复时间来解剖对方的情绪。
分手后0-7天内，情绪高峰期
这个时期注重调整自己的情绪状态。一般被抛弃的人都会有强烈的跪舔自我救赎的欲望。然而事实证明，现在放低姿态，会起到相反的效果。但无论对方有没有参与，都不能盲目断开。为了回复你的消息，我必须找到继续联系你并保持微弱联系的理由。
7-15天内，情绪隐藏期
对方已经过了最初的情感高峰。如果第一周内你没有反复刺激对方，对方的情绪现在已经进入了逃避阶段。目前他不想回忆之前的关系，会转移自己的注意力。避免面对失恋的痛苦，比如结识新的异性，试图激发你的嫉妒和占有欲。
注意，这个阶段他的情绪虽然隐藏在表面，但实际上正在积聚力量。如果在这个阶段不采取任何行动，那么进入下一阶段后，假分手很可能会变成真分手。
最好的办法就是主动去化解分手中的集中矛盾。如果对方有强烈的拒绝反应，你只能软化态度，不放弃这个机会。
15-30天，情绪转变期
下半月非常关键，因为它决定了你的恢复期是在这段时间结束还是继续延长。
前一阶段的表白回合结束后，对方可能会有两种反应。一是他的态度软化了，准备接受，二是他进入了情感上的叛逆状态。
态度软化
顺势而为，迅速升温情感，比如送礼物、邀请、表达需求，甚至建立关系。趁热打铁提出和解，成功的概率很大。
B、情绪上的叛逆
争吵中的矛盾还没有完全解决，对方还因为你过去犯下的错误而不满意，产生了“我不想复合，我只想你复合”的逆反心理。尝尝这个。”很多人这个时候就着急了，心想：“我都来救你了，你还想怎么样？”
对方只是执念于你复合后的态度，所以犹豫不决。他前期努力不够，后来因为情绪问题而功亏一篑。否则，很容易一切从头再来，进入死循环。
我应该怎么办？为对方创造一个宣泄逆反情绪的出口。比如，及时表现出你对对方的占有欲，小心翼翼地关心他与异性的交往。这样会给双方制造一个小冲突，帮助对方释放情绪，激发情绪。他产生需求并进行反击。
◐情感认知分裂
这类分手的主要矛盾集中在认知偏差上。
每个人成长的环境不同，比如家庭、朋友、教育环境、社会关系等，从而造就了对事物不同的看法。对于爱情的看法也是如此。每个人对于如何爱与被爱都有自己独特的看法。
在恋爱关系的早期阶段，夫妻受到“光环效应”的影响，通常不会很快暴露某些认知缺陷。但随着双方关系的加深，认知偏差会越来越明显。 。
你会发现很多你认为重要的事情，对方根本不关心，反之亦然。很多你很在意的事情，对方却无法理解你的感受。比如说，如果你认为爱他就是赚钱给他花，但他却一直问你“你为什么没有时间陪我”，然后你觉得他付出了一切之后仍然不满意，而他认为你根本不关心他的感受。
因为你们对爱情的看法和认知不同，彼此的需求无法匹配，结果就是你们都觉得对方自私，或者对方根本不爱我。
情绪认知的产生有以下几个原因：
A原生家庭造成的认知问题
我们很多父母其实都不是合格的父母。他们很少了解孩子的想法，总是用压抑的教育方式来对待孩子。他们与孩子缺乏“平等交流”，因此孩子会感到自卑。 ，感觉不被爱。
父母自身的情感问题也是一团糟。在年幼的孩子眼里，父母总是吵架，婚姻里充满了大大小小的矛盾，欺骗、争吵、冷暴力等等。成年的孩子，在自己的原生家庭里，还没有学会如何去爱和爱。正常地被爱。他们以焦虑、恐惧或刻意回避的态度对待亲密关系。总之，他们对爱情的理解与常人不同。他所表达的爱很可能是对你的。这是一种伤害。
B 过去的情感创伤造成了理解亲密关系的偏见
那些深刻的情感体验会对人们的情感认知产生重大影响，甚至可能改变一个人的择偶观。也许你初恋时情感需求的满足，会是你下一个伴侣所要求的；同样，初恋给你带来的创伤也不会消失。
例如，在常见的分手中，女孩以没有车、没有房子为由提出分手。男孩会认为他的下一个女朋友一定非常重视他有车有房子。一旦别的女孩和他发生矛盾，他就会说难听的话。 : 你觉得我穷吗？这是自尊心受伤的表现。他会认为物质是征服女人的必要条件。同时，对方也会因为男孩的误会而在感情上受挫，矛盾就会加深。
这种认识上的偏差从上帝的角度来看不值一提，但爱情迷茫中的夫妻往往看不清，不知不觉中就互相伤害了。
情感认知断裂大多是由于自我意识水平低下造成的。你只能看到自己的需要，却看不到对方的需要。你只能看到别人的缺点，却看不到自己的缺点。
C 成长经历中形成的固定思维
在大环境的影响下，我们对于约会普遍有以下刻板印象：
·吵架后男生应该先向女朋友让步并道歉。
·女孩子不能接受没有物质的爱情
·男主外，女主内。男孩应该比女孩坚强。
·单亲家庭长大的人比较自私
·情感经历丰富的人是很大大咧咧的
·女人感性，能主动表达爱意
这种固化的认知将我们的思维方式限制在那个框架内，我们常常会误解伴侣的“你应该怎么说”或“你应该怎么做”。这不是对方应该有的样子。这就是你认为他会成为的样子。
恢复策略：
认知情感破裂看似复杂，但我总结了一些恢复时的共同特征。
认知分手恢复的时间跨度比累积分手要长。一般来说，不到三个月的恢复是不完整的，整个情感修复的过程至少需要三个月的时间。
分手后0-7天情绪高峰期
在早期阶段，你可能无法区分情绪积累型分手和情绪识别型分手，因为对方在分手第一周的反应是一样的。极度愤怒和厌恶，认为自己是受害者，迫不及待地想远离你这个伤害源头。处理方法也应与情感积累型相同，重点关注弱联系。
·面对对方的废物考验→做出理性的自我描述
描述你过去的感受，描述你的认知问题，描述你现在的心态，描述你对对方的期望
比如，如果对方拒绝了你，一直说分手，你可以对对方说：
我接受分手深圳寻人公司，但说实话我很难接受。一想到要和你分开，我就感到非常不舒服。我确实有很多缺点。和你在一起后，我发现爱一个人并不像我想象的那么天真。我现在不想骚扰你，我只是想让你帮我度过分手的情绪。你也给我一些过渡的时间。我们做朋友没问题。
分手后7-30天的否认悲伤期
在经历了失恋的痛苦之后，人们的本能就是否认，不愿意相信自己投入如此多的感情已经破裂。与情感积累型的分手类似，他们也会寻找新的情感寄托，比如去夜店放飞自我。从事工作或者去旅行放松等等，这是给对方一个锚定的最好舞台。您可以在社交媒体上发布指导性更新，例如发布在初次见面的地方拍摄的自拍照，以唤起对方的回忆。
分手后30-60天的情感回顾期
回到现实，我发现我已经失恋了。经过一段时间的沉淀，我开始反思前任那些值得怀念的优点。原本的痛苦被淡化了一些。这个时候，我就必须成为对方的“先锋”。
很多经历过这种原生家庭或者情感创伤的人，在面对亲密关系的冲突时，通常会比较被动。即使他们觉得自己可能存在一些问题，他们也不会积极面对。你需要做的就是尽力去换位思考他，比如“我终于明白你一开始的感受了”，充分肯定对方的观点，“鼓励”而不是“批评”，让对方有一种新的情感体验。
回望期是对方情绪最动摇的时期。这时候引导他参与解决你们之间的认知偏差问题深圳专业侦探公司，可以给对方很大的信心，增加他对这段关系的信任。
分手后60-90天，情绪提升期
一般到了第三个月，双方的安慰到位了，就可以多发邀请，情绪也能很快提振起来。释放出足够的可用度，表现出对对方的占有欲，都是这个阶段可以做的事情。如果觉得热度不够，还可以进行“预选”，让对方坐不住，主动提出和解。
如果你真心想救一个人，你一定会陪他度过前三个月。如果你在这三个月内操作得当，你最深的愿望是可以实现的，但不幸的是，很多人根本做不到。你没有办法陪伴你的前任度过这些时光。当我最终不得不放弃的时候，我不知道问题出在哪里。我只能归结为“我们不合适”。
看过很多分手又复合的情感关系，我只能给你这样的建议：该放弃的永远不要保留，如果你想保留，就用尽全力不放手。
心理测试：测试你分手后复合的可能性
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